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Seminare / Training / Workshops

 

Bildungsurlaub in Bremerhaven:

24.04.-28.04.2017

Kein Stress mit dem Stress

Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Stress hat es immer schon gegeben – damals wie heute. Bei unseren Ahnen ging es damals darum, die Nahrung zu erjagen oder auch, um Hab und Gut zu verteidigen. Es gab zwei Möglichkeiten, die wir wohl alle kennen: Kampf oder Flucht. Vom Arbeitsplatz zu flüchten und auch vor unangenehmen Aufgaben davonzulaufen, ist auch keine Lösung. Erlernen Sie Ihren >Notfallplan> für Stresssituationen.

Unterstützt wird dieser Prozess durch Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung,  Meditation, Phantasiereisen und einer Achtsamkeitsübung.

 Bildungsurlaub Bremerhaven, Stress – Wisoak

  

            

Bildungsurlaub in Bremerhaven: 

 25.09.-29.09.2017

Resilienz im Beruf

Inhalt:

 Wie viel Belastung hält ein Mensch aus und wie lange?

Das ist abhängig von der psychischen Widerstandskraft (Resilienz) eines jeden. Der eine ist belastbarer als der andere. Charakter, Lebenserfahrungen, Einstellungen und Überzeugungen spielen hier ebenso eine Rolle wie die familiäre Disposition.

Doch unabhängig  davon lässt sich Resilienz trainieren. Genau hier setzt dieses Seminar seinen Schwerpunkt.

Ihr Nutzen:

Sie lernen, Ihre Persönlichkeit zu stärken, Sichtweisen und Verhaltensmuster zu verändern und sich dadurch in optimale Gefühlszustände zu bringen. Unterstützt wird dieser Prozess von Entspannungstechniken wie z.B. dem Autogenen Training und Fantasiereisen. 

Bildungsurlaub Bremerhaven, Resilienz – Wisoak

 

MARS-Methode® als Seminar/Workshop

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